नई रिसर्च से पता चला है कि रात 9 बजे के बाद खाने से स्ट्रोक का खतरा 28% बढ़ जाता है। भारतीय डॉक्टर 8 बजे से पहले डिनर खत्म करने की सलाह देते हैं ताकि यह आपके शरीर की प्राकृतिक घड़ी के साथ तालमेल बिठा सके, जिससे मेटाबॉलिज्म बेहतर हो सकता है, वजन घटाने में मदद मिल सकती है, और संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।

New research shows eating after 9 pm increases stroke risk by 28%. Indian doctors suggest finishing dinner before 8 pm to align with your body’s natural clock, which can improve metabolism, aid weight loss, and boost overall health.